“温明哥你放心就是,”纪和玉哭笑不得道,“我之前答应过你了,不会背着你偷偷加训的。我现在这样的肌肉水平也不是跳不了四周,只是对轴心把握的要求更高罢了,你放心,我心里有数不会强求的。”
对纪和玉这样肌肉力量不足的选手,只能通过技术来弥补,原本只是找到最合适的跳跃轴心的问题,但身处发育关中的运动员,身高变化极大,甚至每天都会有细微的差别,这样的差别凭肉眼可能难以发现,但运动员自己却能够察觉,自己的身体重心正一天天地变化。
这也是为什么肌肉相对偏弱的女单更难过发育关的原因,同是难以找到合适的身体重心,肌肉力量发达的男单更能克服重心偏移所带来的的影响。但眼下,纪和玉面临着和女单选手同样的问题,他的身高正在增长,而肌肉却没有明显的发育。
这样的情况无疑大大增加了纪和玉练出新的四周跳的难度,甚至可能会影响他已经熟练掌握的4T和3A。
虽然纪和玉说得信誓旦旦,但骆温明却放心不下,无奈地说:“你可千万不要背着我进行跳跃训练,哪怕是练4T和3A也不允许,你要是因为发育关的原因摔了,我和你可都得玩完,嗯,我玩完的可能性比你还大点,陈教非手刃了我不可。”
“我觉得没有那么严重吧,”纪和玉迟疑道,“前天练习给克里斯看的时候,我没觉得我的跳跃有出现什么问题。”
话毕,纪和玉猛然想起自己在跳3A+2T的2T时,起跳后身体轴心偏移的那一下。
……应该,应该只是巧合吧?
“希望如此吧。”骆温明揉了揉纪和玉的发顶。
然而,事实证明,人说话果然不能太满。
在下午的跳跃训练上,纪和玉频频失误,而且犯的还都是他之前从没有犯过的错误。
这是一个不好的讯息。
饶是纪和玉极力通过自己的经验去平衡和调整,因为找不准轴心和发力方式而摔的次数还是多到离谱。
此时的纪和玉在跳跃时所展现出来的,根本就不是一个大奖赛冠军应有的水准,反而更像一个初学者!
纪和玉绝望地发现,自己本来已经臻于完美的4T,眼下成功率不到五成,而3A更是只有三成的成功率,这还是建立在自己努力调整的基础之上的!
自己可能真的有点乌鸦嘴的天赋,要不然,怎么会才跟克里斯说了自己随时都可能开始发育,现在就真的开始发育了?
“别急,慢慢来,”骆温明安抚着又一次跳4T摔在了冰面上的纪和玉,“你现在开始发育的话,反而是最好的,长得最快的也就是这几个月的时间,如果早一点发育,恰好撞上大奖赛,晚一点就会影响到你的世青赛,现在这个时间点反而是最好的时候,等你适应好了,丢了的跳跃能捡回来的。”
骆温明一面这么说,一面却想着得赶快通知总教练陈长兴,纪和玉进入了发育关可不是小事。
在运动员身高快速生长的时期,最好是适度地调整训练量并增大营养供给,否则身体很可能负荷不了大量的生长发育和运动需求。
“可是全锦赛,全锦赛就在两三个月之后了,”纪和玉不自觉地握紧了双拳,“我没有多少时间能停下来。”
“小玉,我知道你心里不好受,”骆温明叹了口气道,“但这是每个运动员都要迟早经历的,等过了这段时间,你的上限会提高的,现在先不要着急,好吗?具体的训练方案,我会和陈教在商议一下,反正也快放年假了,不如让自己好好休息一阵。”
纪和玉闭了闭眼,在脑海里回忆自己上辈子的发育关,究竟是怎么度过的。
大量的训练和低脂的饮食会使发育延迟,有些女单就是通过这样的手段,尽可能地推迟发育,延长自己的运动周期。上辈子的纪和玉从五岁开始练习花滑,生长发育也不可避免地受到了影响,因此身高比现在矮了不少,虽然在发育期内同样增肌十分不明显,但胜在重心低,更易把握,他只花了几个月的时间,就完美地适应了发育后的身体。
但是现在这具身体,身高已经有166,在同龄运动员中算不上高,奥古斯塔和斯坦利都有170以上,但这也只是因为他还没有发育,在发育期内再往上蹿个七八厘米都是有可能的,到时候,重心就更难控制了。
“好了,先别想那么多了,小玉,”骆温明温柔地将坐在地上的少年拥进了怀里,亲昵地拍了拍他的肩膀,“回去好好睡一觉,你最近太累了,这段时间还是不要过量训练的好,这些问题我们教练组都会考虑到的,你可以多相信教练组一点,嗯?”
夜里,纪和玉罕见地没再研究“竞争对手”们的比赛视频,而是早早地上床睡下了。
发育关像是一把架在职业生涯上的刀,稍有不慎就会影响他的水准。
躺在床上的纪和玉睁着眼睛,茫然地望着头顶的天花板。
蒋哥才在大奖赛上伤病发作,不得不进医院修养,纪和玉因此而更加坚定了尽快提升难度、尽快升组的决心。
可偏偏就是在这个时候,他的身体开始发育。虽然对多数男单来说,发育关一过,肌肉力量增强的同时,自己的难度上限也能有所提升,但纪和玉对自己的肌肉增长实在没什么信心。
下午在下了训后,骆温明带他去测量了身高体重,纪和玉的身高与大奖赛结束时相比,短短一个多月的时间,已然不知不觉间增高了两三厘米,这才使他因为轴心不稳而跳跃水平大大下降。与此同时,纪和玉的体重却是不增反降,就连腰围都因身高的抽条清减了些。这意味着,如果纪和玉保持着这样的发育状况,肌肉含量恐怕并不能增加多少。
……自己真的能在两三个月内挺过这一关吗?
虽然纪和玉在大奖赛上取得了冠军,依旧需要参加国内的全锦赛来争取代表华国出战世青赛的名额。想要参加世青赛,必须在全锦赛上取得冠军。
在国内比赛中取得冠军,对纪和玉来说本是轻而易举,但现在他开始迈入发育关,身体协调力大大下降,训练计划也会因此耽搁,且不说能否在这两三个月内练出一套新节目,单是跳跃的不稳定性,就够他受的了。
更何况,同属国家队的刘彦池和孟浔他们实力并不差,如果一不小心,搞不好真的会翻车。
纪和玉隐隐觉得头疼。
纪和玉不知道的是,迟迟无法入睡的不止他自己。
教练办公室里,骆温明和陈长兴还未开着灯,对着纸上的数据讨论着纪和玉的训练计划。
陈长兴本来今天在家休息,在接到骆温明的电话以后,二话不说就赶回了训练基地。纪和玉现在可是国家队未来的希望,完全马虎不得。
虽然所有人心里都清楚,纪和玉迟早要迎来发育关,但这事真的来了的时候,还是令人猝不及防。
“现在的问题就是,小玉实在太瘦了不长肌肉,”骆温明头痛道,“他的训练量和训练方法我一直都有盯着,每天的配餐也都是膳食科那边严格把关过的,优质蛋白绝对够了,但还是没用,今天带他称体重的时候,比上次还轻了三斤。他现在的体脂率已经只有不到7%,再这么练下去,体脂率该掉的不健康了。”
“哎,难办啊,”陈长兴也很是无奈,“男单如果在发育关上增肌效果不好,跟其他人比起来吃亏可就太大了。”
“陈教,我在想,要不要给小玉更换下每日的配餐试试?训练强度肯定是只能减不能加了,得等他长完这阵子蹿最快的时候再加回来,不过幸好,他本来就偏瘦,应该也长不了太久,长得最快就这两三个月,熬熬也就过去了,就是两三个月后就是全锦赛了,我担心他没办法以正常水准参加。”骆温明叹了口气。
“是得试试换配餐了,先让膳食科那边试一周吧,要是一周还是不见起色,咱们就去外面找专业的营养师来看看,”陈长兴拍板道,“全锦赛这事,只能靠你多多调解下他的心态了,小玉这孩子,看上去什么都好,就是太爱把心思闷肚子里了,他给自己压力太大了。”
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